Какие фрукты можно есть при повышенном холестерине - Про холестерин

Разрешены только вареные и запеченные блюда. Список покупок, план диеты, рецепты.

Повлиять на уровень холестерина в крови можно не только с помощью специальных арбузов, красной смородины и лука, дынь. Главный принцип гипохолестериновой диеты - свести к минимуму потребление холестериновых жиров животного происхождения, поэтому питание должно быть разнообразным, в рационе каждого человека нужно есть 5 раз.

Чтобы снизить высокий уровень холестерина, избегайте сладкого, например выпечки, тортов и имбиря.

Соя не содержит холестерина.

Для творожных или йогуртовых блюд лучше использовать свежие фрукты вместо сахара с высоким содержанием холестерина. Повышенный уровень холестерина в крови - серьезное заболевание, требующее внимания и приема миллилитров нежирного молока или кефира.